Yamaguchi Design

こんにちは、焼津店　豊山です。

ここのところ、腰痛がひどく、車に腰痛コルセットを常備しておかなくては

いつなんどき腰痛が襲ってくるとも分からない・・・

日頃の運動不足のせいでしょうが、いかにせん、

『健康に生きるために必要な筋肉をつけたい!!🔥』

という強い思いで、友人と骨盤教室へ通いだしました✌

朝8時55分スタートのクラスですが、朝から体をストレッチしたり、動かすととても爽快ですね！

教室が終わると友人と、蓮華寺池を一周、そのままスタバへ流れ、お茶☕おしゃべり、、、😁

（この時、カロリーの高い飲み物を頼まないようにします　笑）

教室へ行った日は、体も心も爽快、充実した1日になります。

また、教室だけでなく、家でも寝る前の30分くらいをストレッチポールにのったり、

体をケアーするようになってから、腰痛に悩まされることがなくなりました✨✨

嬉しすぎます。

日頃、腰痛に悩まされることがある方は、骨盤まわりの筋肉強化をしてみることを

おススメいたします😁