Yamaguchi Design

　こんにちは。焼津店の鈴木です。

季節はすっかり秋ですね。スポーツの秋に読書の秋、食欲の秋です。

自分はもっぱら食欲の秋ですが、いつか雑誌で読んだ「プチ断食ダイエット」をやりたいと思っています。

1～3日間といった短い期間で断食する「プチ断食ダイエット」。内臓を休ませることで脂肪の代謝が活発になり、痩せやすい体質へと変化していくようです。

デトックス効果により生活習慣病の改善や病気の予防、腸内環境の改善も期待できるようです。

プチ断食の前後では胃に負担のかからない消化の良いものを食べること。断食当日は固形物を一切食べずに、水やお茶などの水分だけを摂る様にし、ジュースやコーヒーはNGだそうです。

いつかは実行したいものです。いつかは・・・