Yamaguchi Design

こんにちは焼津店　小塚です。

加齢とともに低下している代謝を上げて、健康維持をしようと

ジム通いを始めて一年程が経ちました。

代謝ｱｯﾌﾟには何が効果的か？　食事と運動で筋肉量を増やすことです。

筋肉量を増やすと痩せやすくなる理由は消費するｴﾈﾙｷﾞｰが増え食べても

太りにくい身体になるからです。小さい筋肉を動かすより大きな筋肉

腹筋、広背筋、大胸筋などを動かした方が大きな刺激となり基礎代謝ｱｯﾌﾟに

つながります。今日やったら明日効果が現れるというものではないので諦めずに

維持していきたいです。

先日上棟したM様邸です。天気も良く風もなく作業のしやすい１日でした。

無事に屋根まで終えることができました。これからも宜しくお願いします。