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こんにちは。焼津店の山本です。

第７４回　秋季東海地区高等学校野球大会も11月7日で東海のチャンピオンが決まりました。ｲｲﾅｧｰｰｰ

日大三島（静岡1位）が聖隷クリストファー（静岡2位）との県勢対決を6―3で制し、初優勝を果たしました。

奇しくもこの日、静岡高校のグラウンドでは、次男の通う　浜松西高校と静岡高校の練習試合が行われました⚾⚾⚾

まさにこの日は、静岡県大会の決勝、3位決定戦と全く同じカードの試合になりました😀😁😂

緊張感のあるリベンジのチャンスをもらったようなシチュエーションでした🤔🤔🤔

前半は静高に大差をつけられ”これでは2連敗か”と思っていましたが、後半にはいると西高打線が爆発して最後は逆転勝利で終わることができました🤗🤗

練習試合とはいえ、十分な結果に満足しながら、まだまだ成長できる子供たちのポテンシャルに春夏の期待が高まります⚾⚾

このように日々努力をしている子供たちに見習い、自分も少し心を入れ替えて、増えてしまった体重を落としてみようかなと思い、まず”スロージョギング”から始めてみようと思いました🤔🤔🤔

スロージョギング・・・ジョギングよりもさらにゆっくり走るのがスロージョギングです。速さの目安はウォーキングと同じ時速4~5Kmですが、ウォーキングよりも1.6倍もカロリーを消費し、ダイエット効果はもちろん生活習慣病の予防にもなります。持久力のある「遅筋」だけを使うので、疲れもたまらず長時間走ることができます。運動の目安は1日30分。

という事だそうです。

来春の頃には、私も目標を達成できるように頑張ろうと思います😙😙😙