Yamaguchi Design

こんにちは焼津店　小塚です。

このところ３５°を超える暑い日が続いています。

冷房の部屋から外へ出ると暑さで体調が急変します。

熱中症や夏バテをおこさないように日頃の体調管理が必要です。

冷暖房の室内快適化により寒暖に順応する体の機能が弱くなって

暑さにバテてしまい、熱中症が増えています。

熱中症、夏バテの予防は発汗です。日頃から汗をかけるように、ウォーキング、

サイクリング、筋トレを行い夏バテしない体をつくりたいと思います。

筋トレは筋肉量が増えると血行が良くなり「皮膚血流反応」や「発汗」が促され汗を

かきやすい体になります。ダイエットをしながら筋トレ、一石二鳥です。

なにごとも前向きにとらえ、時間を大切に使っていきたいと思います。