ブログ 2019.04.04
こんにちは。焼津店の鈴木です。
4月に入り、新たな環境に変わる方も多いかと思います。
我が家の長男も、4月から中学生となります。ここ最近、入学式の時期には桜が散ってしまっている印象が強いのですが、今年はちょうど満開状態となり、桜&入学式と、思い出深い写真を残すことが出来そうですね。
慣れない環境で生活リズムを崩さない様にする為には、朝ご飯をしっかり食べる習慣を身につけると良いそうです。
私たちの体は、夜中熟睡している時が一日のうちで一番体温が低く、朝になるにつれて上昇します。朝食をとることで体温が十分に上がり、頭の働きを活発にしてくれます。
また、体内の熱を作るのに最も効果的なのがタンパク質。納豆や卵、焼き魚や豆腐など昔からの定番メニューが理想の朝食との事です。
朝ご飯をしっかり摂ることで上手に体温調節を行い、スッキリと一日を始めましょう。