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　こんにちは。焼津店の鈴木です。

今、自分の周りでダイエットを頑張っている人が増えています。

自分はまだ、何もしていませんが先日雑誌でみた「ドローイン」という方法を先ずは初めて見たいと思っています。

「ドローイン」とは背筋をまっすぐに伸ばして後ろに手を組み肩甲骨を寄せます。

そしてお尻の穴を引き締め、おへそを中心にお腹全体をへこませる感じで15～30秒キープします。

息は止めないように気を付け、これを出来るときに何度も行います。

お腹周りの筋肉が鍛えられてダイエット効果があるそうです。

姿勢も良くなるようなので、先ずは簡単に出来ることから始めていきたいと思います。