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ブログ 2023.08.21
こんにちは
掛川店牧野です。
最近、なんとなく調子が悪い...土踏まずのアーチが崩れているようなのです。
足裏でゴルフボールをころころすると良いとジムのトレーナーさんに教わり実践してみましたが、なかなかの痛みでやったりやらなかったり...
そんなとき友達に教えてもらったのが「足半(あしなか)草履」です。
手作りサイトで購入し、説明書の通りに鼻緒に指をかけ、踵を床につけて歩く事5分。
いい感じに足裏からぽかぽかしてきました。
タオルを足で手繰り寄せるのと同じ原理です。
歯磨きをしながら、掃除機をかけながらとながらでできるのがいい感じです。
最近の暑さで、冷房で冷え切った脚にも良さそうです。
そういえば、ゴルフボールをころころやるようになって、足首の骨鳴りも無くなっています。
知らず知らずの内に衰えている筋肉を鍛えたり、柔らかくしたり、日々のケアが大切ですね。
時間をかけずにできるので、足半草履はオススメです。