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こんにちは、焼津店　小塚です。

実は長年肩こりに悩まされています。

度々「肩が痛い」と騒いでいる自分に、家内から「一度　整骨院とか、整形外科へ行って来たら！」

と口うるさく言われていたのですが、一時凌ぎでしかないとずっと聞く耳持たずにいました。

ここ１ヶ月程前さすがに「少しでも痛みが取れたら・・・」と整骨院で治療を受けてきました。

約１時間、マッサージ、ウォーターベット、電気治療の施術を受け、それなりにすっきりするものです。

しばらく通院するつもりでいます。肩こりは「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」が

４大原因とされています。「同じ姿勢」を続けないように、こまめに首や肩の緊張状態をほぐすこと

「眼精疲労」には時々目を休めることが大切、運動を続けることで全身の血流を改善し日頃から

肩こりを起こしにくい体をつくることも大切、「ストレス」による肩こりの解消にも運動は効果的です。

体の不調をすべて　“加齢のせい”　にしてしまいがちですが上記のことに留意しメンテナンスを続け

アンチエイジング頑張っていきたいです。