Yamaguchi Design

こんにちは、焼津店　小塚です。

正月気分もそろそろ抜けてきた頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は年末までは自分でも感心する位ウォーキングが継続していたのですが、

ここに来て寒さに負けて外に出るのが億劫になりがちではありますが

冬こそウォーキングと頑張っています。

寒さ対策、安全第一を考え休日の昼間に田舎の景色と空気を楽しみながら歩いています。

幸い、我が家から徒歩１～２分の所に葉梨川沿いの両岸に歩道（通称　あかみち）があり

橋から橋まで往復約５０分のウォーキングコースとなっています。

寒い時期のウォーキングには

基礎代謝が上がりやすいため普段のウォーキングよりも、エネルギー消費量が増えやすい。

運動により血行を改善され、冷えやすい体質を改善させる、こんな効果があるそうです。

寒くて家に閉じこもりがちな人も多いかもしれませんが、きちんと体を動かして

冬を乗り切りましょう。