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ブログ 2021.10.12

十三夜

 こんにちは。焼津店の鈴木です。

10月は秋の真ん中の月です。昼間はまだまだ暑い日もありますが、朝晩は冷えてきたので体調管理には気を付けたいものです。

秋の空は澄み渡り、夜空の月も冴え渡っています。そして9月の「中秋の名月(十五夜)」と並ぶ「十三夜」のお月見もあり、十三夜の夜は晴れ渡ることが多いため「十三夜に曇りなし」とも言われているようです。

ちなみに今年の「十三夜」は、10月18日(月)です。

ただし朝晩の冷気も増してくるので、体を冷やさず喉を痛めないように注意しましょう。皮膚や粘膜を強化するには、ビタミンAやカロテンを豊富に含む食材を取るように心がけると良いそうです。同時にビタミンCもきちんと取り、毛細血管や結合組織を丈夫にすることも大切です。粘膜や乾燥して固くなると呼吸器系の低下が起き、風邪をひきやすく、皮膚もパサつき乾燥肌になるからです。

他にも胃腸を温める根菜類や、皮膚を潤す魚介類を賢く取り、秋の冷気に負けない体力をつけていきましょう。

 

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