Yamaguchi Design

　こんにちは。焼津店の鈴木です。

4月に入り、新たな環境に変わる方も多いかと思います。

我が家の長男も、4月から中学生となります。ここ最近、入学式の時期には桜が散ってしまっている印象が強いのですが、今年はちょうど満開状態となり、桜＆入学式と、思い出深い写真を残すことが出来そうですね。

慣れない環境で生活リズムを崩さない様にする為には、朝ご飯をしっかり食べる習慣を身につけると良いそうです。

私たちの体は、夜中熟睡している時が一日のうちで一番体温が低く、朝になるにつれて上昇します。朝食をとることで体温が十分に上がり、頭の働きを活発にしてくれます。

また、体内の熱を作るのに最も効果的なのがタンパク質。納豆や卵、焼き魚や豆腐など昔からの定番メニューが理想の朝食との事です。

朝ご飯をしっかり摂ることで上手に体温調節を行い、スッキリと一日を始めましょう。