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こんにちは焼津店　小塚です。 😛 

昨日１０月１０日は　“スポーツの日”　

かつては　“体育の日”　という祝日でお馴染みですが、

スポーツの秋　到来という感じですね。まだ動けば汗をかく日もありますが

１０月は運動をするのに適した季節です。

この週末から重い腰を上げてウォーキングを始めました。

実は長い間、体重計に乗ることを避けていました。ウォーキングを始めたことを

きっかけに毎朝体重を記録する習慣もつけようと思ってます。

やはり　“現実”　を知る事が大事です。

数字を見て毎日の食事、運動を反省し意識するようにしたいです。